Дневник питания за 06.10.2023

Опять сметана с творогом, так получилось) Тыкву жарила ломтиками на сковородке, так тоже вкусно, оказывается, а до этого всё запекала.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	50	75.9	6.4	5.5	0.4
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Лук репчатый (Жарка)	28	8.5	0.4	0.1	1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	43.7	2.8	3.5	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	50	246.9	12	19.8	4.8
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	50	237.1	11.6	18.8	5.2
Баклажаны а-ля по-корейски	50	41.5	1	2.8	2.9
Киви	55	25.9	0.4	0.2	4.5
Куриная грудка (филе) (Жарка)	75	71.5	16.3	0.6	0.3
Сныть обыкновенная	12	1.6	0.2	0	0.3
Перец сладкий зеленый (Жарка)	40	8.1	0.5	0	1.5
Итого	757	959	54	71	22

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	25	118.5	5.8	9.4	2.6
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	30	148.1	7.2	11.9	2.9
Фундук	0	0	0	0	0
Баклажаны а-ля по-корейски	40	33.2	0.8	2.2	2.3
Жир бараний сырой, Австралия	0	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Кабачок (Жарка)	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	0	0	0	0	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	0	0	0	0	0
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Огурец грунтовый	0	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	110	22	1	0.1	4.4
Киви	48	22.6	0.4	0.2	3.9
Колбаски Для Гриля "Мюнхенские" [Петелинка]	140	266	16.8	19.6	4.2
Мусс творожно-сметанный 2023-10-06	100	201.2	7	17.7	2.9
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Итого	511	901	41	70	23
Итого за день	1268	1861	95	141	45