Вот сижу и думаю как догнать эти калории, надо сделать тортик. Съел кусочек и все в норме. Тут главное вовремя остановится. А можно ещё конфет. Вообще не могу сбалансировать по нормам свой рацион. Все на бегу и на ходу. Всем успехов.

Смотрела в ленте люди пишут не добирают калорий, я думала ну как это? Тут думаешь как бы уменьшить. А теперь понимаю, уже несколько дней не могу набрать нужное количество. Утром не хочется, а вечером не рискую сильно передать перед сном. Интересно а бывает такое что вес падает и это уже не остановишь.Всем успехов.

На улице отличная погода, не жарко и не холодно. Аппетит просыпается. Теперь сдерживать его будет труднее. Есть конечно плюсы, осень приближается и огромный выбор фруктов. На рынке просто глаза разбегаются. И пусть что то не вписывается в рекомендации программы отказывать себе не буду. Всем успехов.

Вчера плодотворный день, ремонт движется, сделано 60%. Расслабилась позволила себе пиццу. Было весьма хорошо и вкусно. Вес убывает странно. Стоит сначала некоторое время потом отвес 500-600 г, потом опять стоит потом опять столько же отвес. Вообщем организм как хочет так его и сбрасывает. В программе 33 дня, по весу сбросила 3кг300гр, осталось 2 кг 600гр. Всем успехов.

Как то сегодня недобор калорий и вообще всего. Целый день на ногах, туда-сюда.готовить особо некогда, завтра постараюсь все исправить. Надеюсь это даст хотя-бы минус по весу. Хочется уже пиццу или чебуреки. И дыню и арбуз сколько влезет, а влезть может много. Думала этим летом наемся от души, сезон фруктов проходит мимо. Все равно собираюсь взять арбуз, возле дома продают большие килограмм по 10-12 его желательно долго не держать. Такого даже половина с трудом влезет в холодильник. Но он того стоит. Всем успехов.

Захотелось всего и сегодня. Взрыв калорий и никакого самоосуждения, совесть не гложет за обжорство. Ремонт в стадии "разруха" 50/50. Нервы реально просили конфет и жира. Маленькая остановка и движение вперёд продолжается. Всем успеха.

Случился небольшой перерыв в ремонте. Пища что найдётся, быстро схваченный кусок. Ничего особенного, калораж стараюсь блюсти. Пользы мало, но очень вкусно. Копчёные свининые ребра мясные дали ощущение тяжести, видимо организм привык к нормальной пище. Но силы воли хватило поделить порцию на 3 раза. Успех ощутимый. Всем доброго дня.

Дома ремонт, Абсолютно нет желания что то себе готовить отдельно, кормлюсь с общего стола. Завтра тоже так, возможно до конца недели все закончится, ремонт всегда в мою жизнь приносит сначала немного хаоса и выбивает из "колеи". Стараюсь все записывать. Всем успехов.

Всем хорошего вечера. У нас вечером был приятный прохладный ветерок, что большая редкость в это время. Кажется и лета ещё не было, а уже не за горами осень. В общем то неплохо, много винограда, арбузы и дыни, начинаются яблоки и груши, что ещё нужно чтобы поднять себе настроение. С едой: все перемешалось уже и не знаю чтобы такого полезного с витамином D употребить, он почти на нуле.

Всем доброго дня и успехов. Пробую перебороть превычку не завтракать, но это не решает проблему вечернего позднего поедания калорийный продуктов. Везде пишут, пропустили завтрак или он скудный будете обьедаться на ночь. Но я и в том и другом случае получаю один и тот же результат. Жор нападает. Но если не завтракаю с утра, то по каллориям получается норма или близко к норме. Если завтракаю, то переборище. И что выбрать? Раньше могла есть 2 раза в день и между кофе. Когда начинаю стараться правильно есть, обьедаюсь. (или это уже чревоугодие?!) Я думаю всё получится.