Алексей Петров
05.04.2014 22:19
Дневник питания и тренировок за 05.04.2014
Че то опять по углям недобор, отпуск планирую весь в заботах )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты на пару |
400
|
428.4 | 72.4 | 7.2 | 18.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
240
|
380.9 | 30.8 | 27.9 | 1.7 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
| Сыр Олтермани |
50
|
135 | 14.5 | 8.5 | 0 |
| Хлеб "Геркулес" зерновой |
250
|
722.5 | 25.3 | 13.5 | 122.5 |
| Матрикс 5.0 |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
| Итого | 1141 | 1978.6 | 174.3 | 60.8 | 182.1 |
| Итого за день | 1141 | 1978.6 | 174.3 | 60.8 | 182.1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Борщ без мяса, с консервированной фасолью и брокколи
37.7
1.5
0.7
5.8
19
КАРТОФЕЛЬ ОТВАРНОЙ
72.1
2
0.4
15.2
15
Котлеты свиные с морковью
223.2
20
14.8
2.6
6
Интересные блоги
21-05-2024
Разница в год на фото
Тэкс. Сегодня вторник. Встала на весы, а там 59.9 ...
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет.
Попробуйте вкусный десерт 😊
Банан раз...
20-05-2024
Выбор тренажерного зала
Как я выбирал тренажерный зал
Выбор пал на самый...
Лучшие рационы
