Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Котлеты на пару |
300
|
321.3 | 54.3 | 5.4 | 14.1 |
Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
Мясная булка - лента |
50
|
147.5 | 4 | 6 | 22 |
Сыр Олтермани |
100
|
270 | 29 | 17 | 0 |
Роллы с огурцом |
200
|
180 | 3.4 | 1.4 | 38.4 |
Роллы Филадельфия |
200
|
284 | 19.4 | 13.4 | 21.6 |
Итого | 1000 | 1610.2 | 116.4 | 77.1 | 115.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета соленая |
45
|
82.8 | 10.9 | 4.3 | 0 |
Хлеб "Геркулес" зерновой |
50
|
144.5 | 5.1 | 2.7 | 24.5 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 195 | 240.3 | 16.8 | 7.1 | 26.2 |
Итого за день | 1195 | 1850.5 | 133.2 | 84.3 | 141.5 |