Натали
23.07.2024 09:02
Дневник питания за 23.07.2024
до увольнения 7 дней...чтобы не сорваться пью новопассит.в целом
радуют объемы...гардероб видимо придется частично заменить :D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная на сл масле |
120
|
67.8 | 2.3 | 3.5 | 7 |
| Индейка, бедро, только мясо |
140
|
162.4 | 28.8 | 5.2 | 0 |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] |
15
|
123.6 | 0 | 13.7 | 0 |
| Кокосовое Масло [Vietcoco] |
5
|
41.5 | 0 | 4.6 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Салатная Смесь "Тоскана" [Белая Дача] |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Авокадо |
55
|
88 | 1.1 | 8.1 | 1 |
| Итого | 395 | 639 | 32 | 51 | 8 |
| Итого за день | 395 | 639 | 32 | 51 | 8 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
