Дневник питания за 22.07.2024

Понедельник. вес на прошлой неделе активно снижался. сейчас снова на паузе. и хорошо, постепенно лучше...срывов нет, но иногда хочется все бросить...в размере наверное уже -2...в субботу поеду к доктору, посмотрим,что покажет анализатор тела

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная на сл масле	120	67.8	2.3	3.5	7
Индейка, бедро, только мясо	150	174	30.9	5.5	0
Аликанте [Белая Дача]	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco]	15	123.6	0	13.7	0
Кокосовое Масло [Vietcoco]	5	41.5	0	4.6	0
Огурец грунтовый	128	17.9	1	0.1	3.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Итого	478	580	34	44	11
Итого за день	478	580	34	44	11

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.