Натали
19.07.2024 09:06
Дневник питания за 17.07.2024
Ну наконец то отвесики радуют)))
Настроение пока не очень. До конца месяца дорабатываю и ухожу..."Добровольно-принудительно"..как есть...на стрессе конечно самочувствие не очень. но в питании без срывов.
Настроение пока не очень. До конца месяца дорабатываю и ухожу..."Добровольно-принудительно"..как есть...на стрессе конечно самочувствие не очень. но в питании без срывов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Пармезан [Italiamo] |
9
|
36.2 | 2.9 | 2.7 | 0 |
| Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
| Кокосовое Масло [Vietcoco] |
5
|
41.5 | 0 | 4.6 | 0 |
| Огурец грунтовый |
106
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 129 | 151 | 5 | 12 | 3 |
| Итого за день | 129 | 151 | 5 | 12 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Ризотто из цветной капусты с лисичками
164.7
5.7
13.8
3.9
6
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
116.3
11.5
4.8
6.6
27
Кексы шоколадные
229.9
11.9
7.6
28.3
4
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1009 кКал
2024-09-05
Калорийность: 1228 кКал
2024-09-07
Калорийность: 1256 кКал
Интересные блоги
