Разброс калорийности на неделю

Если сегодня, допустим, набрать 800 ккал, не добирая 400, а завтра набрать 1600, на 400 больше, то есть разбросать калорийность не на день, а на 2 дня или на неделю, будет ли такой же эффект похудения как и при соблюдении одной и той же калорийности на день?
Может быть у кого нибудь есть такой опыт или какие нибудь исследования?