Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяный хлеб с отрубями, низкокалорийный |
55
|
110.6 | 4.4 | 1.8 | 16.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
4
|
26.4 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Кофе черный |
252
|
15.9 | 1 | 1 | 0.8 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
9
|
29.5 | 0.6 | 0.8 | 5 |
зелень |
15
|
5 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Абрикосовый джем |
27
|
56.6 | 0.1 | 0 | 13.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
95
|
104.5 | 20.9 | 0.6 | 3.1 |
Итого | 807 | 348.5 | 27.4 | 7.1 | 39.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Клубника |
177
|
72.6 | 1.4 | 0.7 | 13.3 |
Подсолнечник, семечки |
22
|
132.2 | 4.6 | 11.6 | 2.3 |
Итого | 771 | 387.6 | 8.7 | 24.8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
9
|
55.2 | 0.4 | 5.9 | 0.1 |
Рисовая каша с тыквой |
112
|
67.4 | 1.6 | 0.2 | 14.8 |
сердце свиное с овощами в скороварке |
200
|
113.2 | 13.6 | 3 | 10 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 592 | 235.8 | 15.5 | 9.1 | 24.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мята колосистая, сушеная |
1
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Шоколад горький |
9
|
48.5 | 0.6 | 3.2 | 4.3 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 512 | 54.2 | 1.2 | 3.3 | 4.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
хек отварной |
50
|
49.8 | 9.7 | 1.3 | 0 |
Сок томатный |
250
|
45 | 2.5 | 0.3 | 7.3 |
Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2.2 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 510 | 188 | 19.5 | 5.3 | 14.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пахта 1% жирности, сквашенная |
397
|
158.8 | 13.1 | 4 | 15.1 |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 487 | 198.4 | 13.9 | 4.1 | 23.2 |
Итого за день | 3679 | 1398.9 | 85.9 | 53.8 | 140.8 |