Nyushiki
17.01.2021 23:25

Банановое печенье с фундуком

Калорийность - 500.1 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 39.1 г; углеводы - 29 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Запекание) 238 г
Фундук, бланшированный 100 г
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти 31 г
Кокосовая стружка, подслащенная 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Без муки, без масла, без сахара
Орешки можно использовать любые
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Бананы размять вилкой.
Шаг 2.
Предварительно замоченные орехи измельчить не очень мелко.
Шаг 3.
Добавить кокосовую пасту и стружку.
Шаг 4.
Выложить печенье ложкой на пергаментную бумагу.
Шаг 5.
Выпекать при температуре около 180 градусов примерно 20-30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 500.1 кКал 29.7%
Белки 8.3 г 10.92%
Жиры 39.1 г 69.82%
Углеводы 29 г 13.24%
Пищевые волокна 7.7 г 38.5%
Вода 18 г 0.79%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
2.2%
b-car
2.4%
В1
16.1%
B2
5.6%
Холин
2.2%
B5
13.2%
B6
28.9%
B9
9.9%
B12
~
C
5.7%
D
~
E
52%
H
7.5%
вит.К
0.3%
PP
7.8%
Калий
27.9%
Ca
7.6%
Si
224%
Mg
30.9%
Na
5.3%
P
24.5%
Cl
1.8%
Fe
14.2%
I
0%
Co
1.4%
Mn
305%
Cu
89.6%
Mo
3.4%
Se
8.5%
F
0%
Cr
0.3%
Zn
11.9%
 5 
 2
Калорийность Ого-го! Но рейтинг отличный
Nyushiki 18.01.2021 06:03
Лариса Брусенцева, жирненькие печеньки получились
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы