Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухой завтрак с отрубями |
35
|
85.6 | 4.5 | 0.9 | 14.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Варенье из смородины |
40
|
112.3 | 0.1 | 0.1 | 27.6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
3
|
19.8 | 0 | 2.2 | 0 |
чай без сахара |
260
|
3.1 | 0 | 0 | 0.8 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Итого | 1318 | 553.7 | 20.2 | 14.8 | 83.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре |
200
|
163.4 | 4.2 | 9.2 | 17 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
100
|
262 | 23.9 | 17.8 | 0 |
Итого | 800 | 425.4 | 28.1 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный без сахара |
260
|
3.1 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
70
|
183.4 | 16.7 | 12.5 | 0 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Кофе черный 2-ой вариант |
100
|
10.7 | 0.7 | 0.8 | 0.2 |
Глазурь шоколадная |
30
|
162.6 | 1.5 | 10.4 | 15.8 |
Итого | 595 | 565.1 | 42.2 | 28 | 33.6 |
Итого за день | 2713 | 1609 | 90 | 70 | 150 |