Дневник питания и тренировок за 03.12.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Сухой завтрак с отрубями	33	80.7	4.3	0.9	13.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	200	108	5.8	5	9.6
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Рогалик Студенческий	30	96	2.6	2.4	16
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	5	33.1	0	3.6	0.1
Итого	1282	373.6	12.7	11.9	53.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Суп гречневый	100	34.8	0.8	1.5	4.6
Капустный пирог	260	410.8	11.2	33	18.2
Чай черный без сахара	260	3.1	0	0	0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Итого	1066	567.6	14.7	39.3	39.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	150	393	35.8	26.7	0
Картофельное пюре	50	40.9	1.1	2.3	4.3
Итого	200	433.9	36.8	29	4.3
Итого за день	3518	1890	74	90	195

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.