Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухой завтрак с отрубями |
33
|
80.7 | 4.3 | 0.9 | 13.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Рогалик Студенческий |
30
|
96 | 2.6 | 2.4 | 16 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 1282 | 373.6 | 12.7 | 11.9 | 53.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ленивый рис |
250
|
190 | 5 | 5 | 32.5 |
Рогалик Студенческий |
60
|
192 | 5.1 | 4.9 | 32 |
Чай черный без сахара |
260
|
3.1 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 970 | 385.1 | 10.1 | 9.9 | 65.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гречневый |
100
|
34.8 | 0.8 | 1.5 | 4.6 |
Капустный пирог |
260
|
410.8 | 11.2 | 33 | 18.2 |
Чай черный без сахара |
260
|
3.1 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 1066 | 567.6 | 14.7 | 39.3 | 39.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
150
|
393 | 35.8 | 26.7 | 0 |
Картофельное пюре |
50
|
40.9 | 1.1 | 2.3 | 4.3 |
Итого | 200 | 433.9 | 36.8 | 29 | 4.3 |
Итого за день | 3518 | 1890 | 74 | 90 | 195 |