Блог
Войти
Наталия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталия
24.01.2021 21:11
Баланс
Всем привет. Подскажите, чем можно откорректировать БЖУ, когда уже составлен рацион? Например, мне надо белков 7 гр добавить и 84 гр углей,
2
Мэй Кето
24.01.2021 21:31
Это можно сделать фруктом, например, бананом.
Елена
25.01.2021 00:14
я в таких случаях обычно увеличиваю порцию белковой пищи. Например на 20 г больше творога съедаю или мяса. но тут мне проще - у меня жиры почти всегда в запасе. можно что-то с хлебушком съесть, а остальные угли добрать фруктой.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Марина
2024-05-11
Калорийность:
1160 кКал
Витамины и минералы:
85%
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Новые рецепты
Крем масляный
Автор
Maiko Sato
514.5
1.2
41.2
34.6
1
1
0
ОВСЯНОБЛИН
Автор
Валерий
174.8
7.1
5.3
24.4
7
1
1
Грудинка Би Хеппи свиная су вид
Автор
Елена Паклина нутрициолог с бокалом
590
9.2
60.7
1.6
2
4
2
Интересные блоги
Наталия
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
3
94
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
20
71
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
10
72
Ирина Макс
11-05-2024
Дневник питания и тренировок за 11.05.2024
Сегодняшний рациончик. :) Немного походила по доро...
6
60