Блог
Войти
Наталия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Наталия
24.01.2021 21:11
Баланс
Всем привет. Подскажите, чем можно откорректировать БЖУ, когда уже составлен рацион? Например, мне надо белков 7 гр добавить и 84 гр углей,
2
Мэй Кето
24.01.2021 21:31
Это можно сделать фруктом, например, бананом.
Елена
25.01.2021 00:14
я в таких случаях обычно увеличиваю порцию белковой пищи. Например на 20 г больше творога съедаю или мяса. но тут мне проще - у меня жиры почти всегда в запасе. можно что-то с хлебушком съесть, а остальные угли добрать фруктой.
Предыдущая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Марина
2024-05-22
Калорийность:
1106 кКал
Витамины и минералы:
87%
Алла
2024-05-03
Калорийность:
1387 кКал
Витамины и минералы:
100%
Танюра
2024-05-06
Калорийность:
1260 кКал
Витамины и минералы:
88%
Новые рецепты
Летний суп
Автор
Maiko Sato
27.7
3.5
1.3
0.6
14
0
0
Салат Скорость
Автор
Андрей
49.3
2.6
0.3
7.7
8
2
0
Смузи витаминный
Автор
Светлана
14.2
0.5
0.2
2.6
28
3
0
Интересные блоги
Мария. Адепт 2500 ккал
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
38
202
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
21
79
Татьяна
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
9
73
Натали
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
5
71