Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Тильзитер Люкс [Сыр Стародубский] |
35
|
126.4 | 9.4 | 9.6 | 0 |
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы] |
10
|
32.7 | 0.9 | 0.2 | 6.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 195 | 159 | 10 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
390
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семечки Очищенные Жареные [Семечек Стакан] |
10
|
71 | 2.6 | 6.5 | 0.6 |
Минеральная Вода Нарзан |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 71 | 2 | 6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане, без кофеина |
200
|
18 | 0.2 | 0.4 | 3.4 |
Печенье овсяное |
30
|
131.1 | 2 | 4.3 | 21.5 |
Итого | 230 | 149 | 2 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Уха рыбацкая |
200
|
133.4 | 17 | 3.8 | 8.6 |
Судак отварной, по 1-342 |
50
|
48 | 10.3 | 0.6 | 0 |
Зелень Петрушки [Kamis] |
5
|
11 | 1.1 | 0.2 | 1.1 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 294 | 196 | 28 | 4 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с Овощами и Шпинатом [Good Food] |
100
|
254 | 12 | 17 | 17 |
Судак, приготовленный на жару |
50
|
59.5 | 12.3 | 0.8 | 0 |
Овощной салат Я 27.02 |
50
|
16.2 | 1 | 0.5 | 1.9 |
Итого | 200 | 329 | 25 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый с имбирем |
300
|
2.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад Бабаевский Горький |
10
|
54 | 0.8 | 3.6 | 4.7 |
Итого | 310 | 56 | 0 | 3 | 5 |
Итого за день | 1929 | 961 | 69 | 47 | 66 |