Anastasiya
12.08.2020 11:55

Овсяное печенье

Калорийность - 363 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 15.1 г; углеводы - 43.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан (Запекание) 115 г
Овсяные хлопья Haferflocken extrazarte bruggen 80 г
Тыквенные семечки, сушеные 10 г
Грецкий орех 20 г
Подсолнечник, семечки 6 г
Финики (Запекание) 29 г
Семена льна 5 г
Кунжут 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Все ингредиенты смешать, сформировать форму печенья и запекать
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все ингредиенты
Шаг 2.
Смазать пергамент маслом
Шаг 3.
Выпекать на 180 градусов 15 минут
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 363 кКал 21.56%
Белки 10.9 г 14.34%
Жиры 15.1 г 26.96%
Углеводы 43.4 г 19.82%
Пищевые волокна 6 г 30%
Вода 27 г 1.19%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
25
A
1.3%
b-car
1.4%
В1
24.9%
B2
5.7%
Холин
6.5%
B5
16.3%
B6
20.1%
B9
8.6%
B12
~
C
3.3%
D
~
E
14.6%
H
22.3%
вит.К
1.8%
PP
19.7%
Калий
19%
Ca
9.7%
Si
232%
Mg
38%
Na
2.7%
Ph
36.1%
Cl
2.7%
Fe
17.8%
I
2.5%
Co
33.7%
Mn
111%
Cu
47.6%
Mo
4.7%
Se
29.3%
F
2.3%
Cr
18.9%
Zn
20.5%
 3 
 2
Светусенька 12.08.2020 14:31
а где само печенье?
Tatiana Solery 12.08.2020 16:03
Светусенька, видимо, предлагается включать воображение. Жду фото живых коров в рецептах котлет.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы