Денис Кондрашов

11.02.2014 23:51

Рецепт аля винегрет с килькой

Калорийность - 70.5 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 2.2 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Салат "Аля-винегрет"	300 г
Килька балтийская пряного посола	150 г
Винный уксус (3%)	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

первый салат, т.е. сам аля винегрет лучше не солить С улыбкой

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.5 кКал	4.19%
	Белки	6.8 г	8.95%
	Жиры	2.2 г	3.93%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

14%

В1

1.7%

1.3%

Холин

0.7%

2.1%

3.4%

8.4%

B12

4.1%

1.1%

0.2%

вит.К

1.2%

6.3%

Калий

6.9%

3.3%

6.5%

3.5%

5.7%

3.2%

0.4%

8.7%

9.9%

4.9%

2.1%

1.1%

3.7%

36.4%

4.4%

Новые рецепты

Лучшие рационы

Калорийность: 1015 кКал

Витамины и минералы: 83%

Алла

2024-05-04

Калорийность: 1296 кКал

Витамины и минералы: 100%

Марина

2024-05-01

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 80%

Интересные блоги