Дневник питания за 13.03.2020

Очень сегодня все вкусно было, главное чтобы загоны не начали возвращаться.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Dove молочный шоколад фундук и изюм	10	52.5	0.7	3	5.6
Клубника (Мытьё, нарезка)	97	39.8	0.8	0.4	7.3
Голубика (Мытьё, нарезка)	23	9	0.2	0.1	1.5
Пудинг ванильный	1	104	20	0.5	8
Протеиновый батончик "Кокос"	30	101.2	10	4.1	3
Итого	190	306	31	8	25

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе тушеное с белокочанной капустой	80	67.8	7.4	2.8	3.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	80	11.2	0.5	0	3
Сыр адыгейский	37	97.3	7.3	7.3	0.6
Эрмигурт пудинг с фисташкой	138	151.8	3.6	4.7	23.6
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	101	49.5	0.8	0.3	9.7
Итого	436	377	19	15	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриное филе тушеное с белокочанной капустой	60	50.9	5.6	2.1	2.3
Паста творожная 3,5% мак изюм бискит савушкин	118	131.6	8.3	4.1	15.3
Сырок творожный глазированный "Премиум" с ванилью	40	143.7	4.4	9.1	11
Чесночница	60	97.9	7.1	6.8	2.1
Творожный сырок глазированный в шоколадной глазури с клубникой	40	144.3	4.2	8.9	11.8
Протеиновое печенье "Вишня - Шоколад"	1	80	6.5	3.5	4
Итого	343	648	36	34	46
Итого за день	969	1332	87	57	112