Анжела
14.09.2020 23:21

Дневник питания за 14.09.2020

Было желание закончить вечер томно...с семечками...оказались прогорклыми...боль...печаль...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
110
185.9 19.8 9.9 3.3
Сметана 15% жирности
52
84.2 1.4 7.8 1.9
Сахар песок
3
12 0 0 3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
12
27.8 0.6 0 6.1
Клюква вяленая
18
46.4 0.1 0 10.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Конфеты Коровка сливочная
55
193 1.5 2.4 45.3
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сердце свиное с лисичками
126
165.4 12.6 11.2 5.5
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли
156
246.5 9 1.5 45.3
Морковь (Мытьё, нарезка)
84
29.4 1.1 0.1 5.8
Баклажан (Тушение)
184
40.3 2.1 0.2 7.5
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
ленивые голубцы
326
290.8 12.1 17.9 20.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Подсолнечник, семечки
12
72.1 2.5 6.3 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги