Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 281 | 37 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
430
|
172 | 12.9 | 4.3 | 17.2 |
Итого | 430 | 172 | 12 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
180
|
88.2 | 1.4 | 0.5 | 17.3 |
Черешня |
250
|
130 | 2.8 | 1 | 26.5 |
Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Итого | 530 | 262 | 5 | 1 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
320
|
76.8 | 3.5 | 0.6 | 12.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 681 | 214 | 13 | 7 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
250
|
182.5 | 24.9 | 4.8 | 9.9 |
Итого | 250 | 182 | 24 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Баклажаны тушёные (копия) |
300
|
185.4 | 6.3 | 6 | 25.8 |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 750 | 289 | 8 | 6 | 47 |
Итого за день | 3461 | 1401 | 102 | 34 | 158 |