Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с сахаром |
400
|
19.2 | 1.2 | 0.4 | 3.2 |
Огурец грунтовый |
250
|
35 | 2 | 0.3 | 6.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
170
|
192.1 | 22.1 | 10.2 | 1.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
200
|
49.8 | 1.8 | 0.4 | 6 |
Укроп |
25
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 1845 | 378 | 31 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
350
|
49 | 2.8 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 350 | 49 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
450
|
180 | 13.5 | 4.5 | 18 |
Итого | 450 | 180 | 13 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 6% жирности, зерненый со сливками |
170
|
192.1 | 22.1 | 10.2 | 1.7 |
Огурец грунтовый |
230
|
32.2 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
450
|
108 | 5 | 0.9 | 17.1 |
Салат (латук) |
120
|
19.2 | 1.8 | 0.2 | 2.4 |
Итого | 970 | 351 | 30 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4515 | 962 | 78 | 28 | 84 |