Юлия
21.10.2020 20:21

Яблочный пирог на АП сковороде

Калорийность - 158.6 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 19.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Рисовая мука, белая 50 г
Мука из сорго, цельнозерновая 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 107 г
Творог 5% жирности (Запекание) 200 г
Яблоко (Запекание) 280 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Сахар песок 20 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Быстрый и легкий рецепт. Рекомендую всем, кто любит яблочки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Перетереть творог, сахар, яйца. Добавить муку и разрыхлитель
Шаг 2.
Очистить и мелко нарезать яблоки
Шаг 3.
Смешать все ингридиенты, смазать сковороду маслом и жарить на медленном огне
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 158.6 кКал 9.42%
Белки 9.7 г 12.76%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 19.2 г 8.77%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
6%
b-car
0.6%
В1
4.5%
B2
9.2%
Холин
10.5%
B5
8.1%
B6
8.1%
B9
3.9%
B12
16.2%
C
2.1%
D
3.5%
E
1.7%
H
11.2%
вит.К
1.2%
PP
12%
Калий
9.4%
Ca
8.7%
Si
2.5%
Mg
6.1%
Na
3.5%
P
20.4%
Cl
2.7%
Fe
9.2%
I
4.1%
Co
26.1%
Mn
10.7%
Cu
10.4%
Mo
7.9%
Se
29.2%
F
0.5%
Cr
5.5%
Zn
4.5%
 3 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги