Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
66
|
115.2 | 9.6 | 8.3 | 0.5 |
Печень куриная (Варка) |
13
|
14.4 | 2.4 | 0.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Кукурузное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 231 | 229 | 15 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 362 | 162 | 23 | 5 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
58
|
16.2 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Помидор (томат), парниковый |
96
|
13.4 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Телятина запеченная |
36
|
44.2 | 9 | 0.6 | 0.6 |
Плов на телячем ребре |
145
|
180.5 | 9.6 | 5.4 | 22 |
Итого | 383 | 286 | 20 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Скумбрия с овощами в банке |
156
|
116.8 | 8.1 | 4.8 | 9.7 |
Итого | 236 | 197 | 11 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хамон [Casademont] |
14
|
42.7 | 2.8 | 3.5 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
22
|
86.2 | 7.9 | 5.5 | 0.7 |
Клюква Сушеная [Твердый Знак] |
7
|
20.3 | 0 | 0 | 5.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
5
|
11.6 | 0.3 | 0 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 305 | 207 | 12 | 12 | 10 |
Итого за день | 1717 | 1176 | 83 | 45 | 104 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
35 |
0 |
35 |