Юлия
22.03.2020 13:48

Банановое печенье

Калорийность - 225.6 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 6.5 г; углеводы - 28 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 150 г
Банан (Запекание) 190 г
Мед пчелиный 42 г
Сок лимонный 16 г
Яблоко (Запекание) 194 г
Творог 9% жирности (Запекание) 370 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Овсянку перебииь в блендере, добавить твопог, довести до однородности. Добавииь мед и лимонный сок. Хорошо перемешать и дать постоять 40 минут.
В это время перебить в блендере банан и натереть яблоко на крупной терке.
Добавить в тесто
Сформировать печеньки на противне, предварительно застелив его пергаментной бумагой для выпечки
Можно добавить внутрь шоколадную крошку детям, ягоды, орехи, сухофрукты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 225.6 кКал 13.4%
Белки 12.9 г 16.97%
Жиры 6.5 г 11.61%
Углеводы 28 г 12.79%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 52 г 2.29%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
4%
b-car
1.1%
В1
7.6%
B2
9.8%
Холин
7.5%
B5
8.7%
B6
10.1%
B9
5.3%
B12
17.9%
C
3.9%
D
0.3%
E
4.2%
H
16.5%
вит.К
0.9%
PP
16.8%
Калий
11.7%
Ca
10.5%
Si
65.2%
Mg
13.2%
Na
3.3%
Ph
24.9%
Cl
4.9%
Fe
9.9%
I
3.4%
Co
19.7%
Mn
45.9%
Cu
19.5%
Mo
8.9%
Se
37.9%
F
0.9%
Cr
4.2%
Zn
8.3%
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ