Nika Felicitas
02.08.2020 09:17

Пирог мясной слоенный

Калорийность - 173.2 кКал; белки - 15.3 г; жиры - 7.3 г; углеводы - 11.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Запекание) 177 г
Свинина, вырезка (Запекание) 140 г
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 115 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве 121 г
Йогурт белый безлактозный 2.5 146 г
Лук репчатый (Запекание) 133 г
Петрушка свежая (Запекание) 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Приготовление проще не придумаеш. У нас продаются лаваши небольшие и круглые. Каждый лаваш я намазывала фаршем (филе+свиная вырезка+лук). Поверх фарша йогур и немного сыра. У меня получилось 7 слоев. Верхний слой: лаваш сказала йогуртом, посыпала зеленью и затерла сыром. И в духовку.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 173.2 кКал 10.29%
Белки 15.3 г 20.13%
Жиры 7.3 г 13.04%
Углеводы 11.3 г 5.16%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
8.7%
b-car
3.5%
В1
18.2%
B2
8.1%
Холин
10.4%
B5
12.4%
B6
15.1%
B9
3.5%
B12
19.3%
C
2.9%
D
1.7%
E
3.9%
H
4.6%
вит.К
32.8%
PP
20.3%
Калий
9.7%
Ca
18.8%
Si
4.9%
Mg
10.8%
Na
18.8%
Ph
25.5%
Cl
17.4%
Fe
7.4%
I
2.6%
Co
48.9%
Mn
9.8%
Cu
8.5%
Mo
11.3%
Se
14%
F
1.4%
Cr
18.4%
Zn
13.5%
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты