Асясяй
16.11.2019 23:22
Дневник питания за 16.11.2019
Суббота - это традиционный день греха, когда можно есть все. Ну или
почти все.
А ещё сегодня я получила свою капу, начинается моё исправление прикуса....
И на фоне такого эмоционального подъёма - сходила в салон на коррекцию и окраску бровей))
А ещё сегодня я получила свою капу, начинается моё исправление прикуса....
И на фоне такого эмоционального подъёма - сходила в салон на коррекцию и окраску бровей))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское] |
100
|
350 | 13 | 14 | 44 |
| Итого | 100 | 350 | 13 | 14 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шефбургер [Ростик'c - KFC] |
1
|
410 | 24.2 | 19.5 | 34.3 |
| Стрипсы [Ростик'c - KFC] |
3
|
243 | 20.7 | 12.9 | 11.7 |
| KFC КАПУЧИНО (порция 200 гр) |
2
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Милкшейк Чёрная Смородина [Ростик'c - KFC] |
2
|
184 | 4.4 | 4.2 | 32 |
| Картофель по-Деревенски [Ростик'c - KFC] |
1
|
358 | 4.1 | 23.5 | 32.7 |
| Брауни с Мороженым [Бургер Кинг] |
1
|
200 | 2.1 | 7.6 | 30.7 |
| Итого | 337 | 1396 | 55 | 67 | 141 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника [Коломенское] |
65
|
227.5 | 8.5 | 9.1 | 28.6 |
| Кефир 2,5% жирности |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 16 |
| Котлеты Приморские [Глобус] |
1
|
133 | 13.2 | 5.8 | 7.6 |
| Зельц [Глобус] |
0.5
|
98.5 | 5.5 | 8.5 | 0 |
| Итого | 505 | 671 | 38 | 33 | 52 |
| Итого за день | 943 | 2417 | 107 | 115 | 237 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алина
17.11.2019 00:47
Я тоже думаю насчёт капы. Только не знаю, поможет ли. Записалась на
приём к врачу на следующий месяц.
Новые рецепты
Мойва под маринадом
143.4
7.5
10.6
4.3
11
Пирог Чизбургер
160.4
11.1
5.2
17.5
0
Творожная запеканка
223.5
13.1
13.7
11.6
5
Интересные блоги
20-05-2024
Чем меньше я ем, тем больше я думаю о еде.
Всем привет, очередные размышления привели опять п...
15-05-2024
Вопрос конечно интересный... Сколько и как пить во...
Сколько и как пить воды???
Раньше рекомендовали ка...
15-05-2024
Всем привет.
Я недавно в приложении. Пытаюсь разобраться в бала...
Лучшие рационы
