Киноа, приготовленная | 541 г |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 94 г |
Цукини, молодые | 657 г |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) | 259 г |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) | 538 г |
Чеснок (Мытьё, нарезка) | 15 г |
Имбиря корень сырой | 14 г |
Оливковое масло | 27 г |
Сок лимонный | 12 г |
Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 12 г |
Укроп (Мытьё, нарезка) | 8 г |
Зелень кориандра (кинза), сырая | 8 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 65.9 кКал | 3.91% | |
Белки | 2.7 г | 3.55% | |
Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
Углеводы | 8.2 г | 3.74% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 83.5 г | 3.67% |