Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с зеленым горошком |
200
|
230.6 | 16.2 | 14.8 | 8 |
Вафли с шоколадом Каприччио |
18
|
91.8 | 1 | 4.7 | 11.5 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 518 | 337 | 17 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
A-Zn |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гинкгобил |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим |
14
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Холодец из мяса индейки |
160
|
272.2 | 38.1 | 10.7 | 3.2 |
Заливное с филе индейки |
170
|
86.5 | 10 | 2.4 | 5.6 |
Хлебцы хрустящие мультизлаковые Зерница |
6
|
21.2 | 0.7 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 836 | 379 | 48 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад Экоботаника |
18
|
55.8 | 0.3 | 0.2 | 13.1 |
Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
Итого | 393 | 148 | 1 | 0 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с зеленым горошком |
150
|
173 | 12.2 | 11.1 | 6 |
Хлебушек Черный Русский [Пятерочка] |
28
|
107.5 | 2.4 | 3.6 | 16.5 |
Заливное с филе индейки |
170
|
86.5 | 10 | 2.4 | 5.6 |
ПП панна -котта с творогом и абрикосами |
100
|
71.8 | 6.6 | 1.1 | 8.3 |
Зелёный Чай [Tess] |
300
|
15 | 0 | 0 | 0 |
Печенье овсяное Домашнее |
46
|
217.1 | 2.9 | 9.8 | 29.5 |
Итого | 794 | 670 | 34 | 27 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спирулина в таблетках |
2
|
5.8 | 1.1 | 0.2 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 302 | 5 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 3758 | 1677 | 105 | 62 | 158 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
3640 |
3640 |
Количество шагов |
5160 |
5160 |
Время |
77 |
77 |
Расход калорий |
144 |
144 |