Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1300
|
13 | 0 | 0 | 3.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Сластена апрель |
20
|
27.4 | 0.4 | 0.1 | 6 |
Карамель, леденцовая |
2
|
7.7 | 0 | 0 | 1.9 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1602 | 87 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки сушеные +1капс.вит.Е |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Кукуруза, консервы |
30
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
50
|
14.5 | 1.5 | 0.2 | 1.2 |
Итого | 255 | 259 | 9 | 18 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 200 | 188 | 21 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра из синеньких |
150
|
114.9 | 3.2 | 4.5 | 14.6 |
Курица 2 кат. (Варка) |
100
|
124.7 | 18.9 | 5.4 | 0 |
Итого | 250 | 239 | 22 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчик с творогом |
100
|
146.7 | 7.9 | 5.9 | 15.2 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
70
|
44.6 | 2.2 | 2.5 | 3.3 |
Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 412 | 351 | 16 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Печень трески с жиром |
2
|
12.1 | 0.1 | 1.3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
2.5
|
22.5 | 0 | 2.5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
50
|
15.5 | 0.7 | 0 | 3.1 |
Итого | 176 | 169 | 8 | 11 | 7 |
Итого за день | 2896 | 1294 | 79 | 57 | 108 |