Наталья Дома
04.11.2019 00:27

Дневник питания за 03.11.2019

Отказалась на ужин от отбивной...
Первый раз не хотела мяса о.О
Наверное потому, что завтра замеры :D
Вообще, заметила, что чем ближе первая цель, тем больше я себе отказываю. Это не страшно, главное потом не позволить лишнего :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 9% жирности
200
338 36 18 6
Сливки 35% жирности, пастеризованные
20
67.4 0.4 7 0.6
Какао-порошок
5
14.5 1.2 0.8 0.5
Кокос, мякоть, сырая
10
35.4 0.3 3.3 0.6
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
150
34.5 2.7 0.2 4.5
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ