Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
25
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 760 | 423 | 19 | 25 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, без соли |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
Опенок |
150
|
33 | 3.3 | 1.8 | 0.8 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Итого | 420 | 241 | 12 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Куриный супчик "Здоровье" |
400
|
194.8 | 14 | 13.6 | 2.4 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 840 | 246 | 15 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива синяя, консервированная в собственном соку |
100
|
58 | 0.5 | 0 | 14.2 |
Кефир 1% жирности |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
Итого | 600 | 258 | 15 | 5 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сок лимонный |
15
|
5 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Творог 5% жирности |
30
|
43.5 | 6.3 | 1.5 | 0.9 |
Итого | 392 | 176 | 11 | 7 | 14 |
Итого за день | 3012 | 1346 | 74 | 58 | 117 |