Шаурма с индюшиной колбаской

Калорийность - 158.7 кКал; белки - 8 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 19.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	89 г
Огурец парниковый (Жарка)	47 г
Помидор (томат), парниковый (Припускание)	53 г
Капуста белокочанная (Припускание)	39 г
Сарделька (сосиска), индейка	45 г
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	32 г
Сметана 15% жирности	15 г
Кетчуп	9 г
Горчица желтая, приготовленная	12 г
Петрушка свежая (Припускание)	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Описание

Сегодня испытывала электрогриль, слишком приплюснула шаурму, исправлюсь!
✔На лаваш выкладываем слоями:
🔸нарезанную соломкой капусту
🔸порезанную индюшиную обжаренную колбаску
🔸соус (сметана, кетчуп, зерновая горчица, петрушка)
🔸огурец соломкой
🔸помидор кубиками
🔸сыр на терке (у меня Легкий Брест Литовский)
✔Заворачиваем, подгибая края и обжариваем 8-10 минут на электрогриле без масла или на сухой сковороде по 3 минуты с каждой стороны

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	158.7 кКал	9.42%
	Белки	8 г	10.53%
	Жиры	5.2 г	9.29%
	Углеводы	19.5 г	8.9%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	63.3 г	2.78%