Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Хлеб Фитнес [Русский Хлеб] |
69
|
151.8 | 4.8 | 3.1 | 26.2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
64
|
9 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Fetachini Творожный Крем [Плавыч] |
32
|
63.4 | 1.9 | 5.8 | 1 |
Банан |
166
|
159.4 | 2.5 | 0.8 | 34.9 |
Леди Стройность Хрустящие Палочки [Сибирская Клетчатка] |
10
|
16 | 1.1 | 0.2 | 2.3 |
Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
1
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Семена Льна [Ого] |
10
|
51 | 2 | 4.2 | 2.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
191
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0 |
Морская Капуста с Кимчи [Midori] |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Итого | 1646 | 682 | 28 | 26 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные спагетти |
150
|
142.4 | 18.5 | 5.7 | 4.4 |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Птичье Молоко [Рот Фронт] |
11
|
50.6 | 0.3 | 2.8 | 6.1 |
Итого | 281 | 292 | 22 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахисовая паста, стандарт США |
20
|
117.6 | 4.4 | 9.9 | 3.7 |
Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль [Dr. Korner] |
2
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 181 | 6 | 10 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
319
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники пп |
26
|
45.5 | 3.4 | 1 | 5.7 |
Сырники пп |
55
|
96.3 | 7.2 | 2.1 | 12.1 |
Итого | 400 | 141 | 10 | 3 | 17 |
Итого за день | 2967 | 1298 | 67 | 49 | 146 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсянка |
154
|
113.7 | 2.9 | 3.2 | 18 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Кофе чёрный без сахара |
154
|
10.8 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Арбуз |
359
|
96.9 | 2.5 | 0.4 | 20.8 |
Чипсы Нори с Соусом Васаби [Fine Life] |
4.5
|
23.8 | 1.3 | 1.4 | 1.4 |
Гороховый |
252
|
112.6 | 6.3 | 3.3 | 14.6 |
Итого | 1043 | 420 | 14 | 9 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус из кальмара |
140
|
224.7 | 8.1 | 17.5 | 8.4 |
Вареная |
140
|
137.9 | 2.7 | 4.8 | 21.1 |
Арбуз |
418
|
112.9 | 2.9 | 0.4 | 24.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 998 | 475 | 13 | 22 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Юкола Говядина [МПК Норильский] |
48
|
100.8 | 18.7 | 2.9 | 0 |
Соус из кальмара |
30
|
48.2 | 1.7 | 3.8 | 1.8 |
Итого | 78 | 149 | 20 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный |
100
|
61.3 | 1 | 5 | 3.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
40
|
38.4 | 9 | 0.3 | 0 |
Арахисовое масло, паста-спред, с пониженным содерж. сахара |
25
|
162.5 | 6.2 | 13.7 | 1.6 |
Арахисовая паста, стандарт США |
27
|
158.8 | 5.9 | 13.4 | 4.9 |
Итого | 882 | 461 | 31 | 32 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое |
50
|
120.8 | 1.9 | 8.4 | 9.4 |
Итого | 50 | 120 | 1 | 8 | 9 |
Итого за день | 3051 | 1627 | 81 | 79 | 143 |