Алина
23.08.2019 23:16
Дневник питания за 23.08.2019
Второй день нет аппетита. Встаю рано,пью кофе, потом ещё кофе, а
завтракать не хочу 🤷♀️
На обед осилила только первое, бутербродик и кофе.
Вечером гуляли с ребёнком 1,5 часа, находили 8 км. Думала, что поужинаю, но снова нет аппетита. Лежу мечтаю.
На обед осилила только первое, бутербродик и кофе.
Вечером гуляли с ребёнком 1,5 часа, находили 8 км. Думала, что поужинаю, но снова нет аппетита. Лежу мечтаю.
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе с молоком " коко dairy free" и сахаром (кофемашина) |
232
|
93 | 1.4 | 3 | 15.1 |
| Итого | 432 | 93 | 1 | 3 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ украинский |
471
|
157.8 | 7.5 | 7.1 | 15.1 |
| Сметана " Piatnica" |
17
|
32.6 | 0.5 | 3.1 | 0.8 |
| Хлеб с пшеничной муки " Duona Saukenu" |
52
|
130.5 | 3.4 | 0.7 | 27.7 |
| Аджика острая с чесноком " Тёщины рецепты " |
9
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Кофе с молоком " коко dairy free" и сахаром (кофемашина) |
232
|
93 | 1.4 | 3 | 15.1 |
| Итого | 781 | 421 | 13 | 13 | 60 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1613 | 514 | 14 | 16 | 75 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
