Друзья! Сижу тут сижу, думаю... Поделитесь опытом...

Друзья!
Сижу тут сижу, думаю...
Поделитесь опытом, кто на большом весе применял Л-карнитин. Это было эфыективно?
У меня такой опыт: хлопнула я 1/3 капсулы пятнадцати грамовой и пошла на групповое занятие. В середине оттуда уползла. И это было лет 10 назад, когда сердце было молодецкое.
А недавно разговорились с фармацевтом. Она говорит, сама его испольщовала так (по методике какого-то персонажа с мужской фамилией, я напроч забыла): утром на тощак выпивала рассчетную дозу, шла ходить бы трым шагом в парк перед работой. И вот якобы это помогло эффективнее расходовать калории.
Что кто скажет?