Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
575
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
66
|
19.1 | 2.4 | 0.4 | 0.9 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
39
|
37.4 | 0.6 | 0.2 | 8.2 |
Лимон (Мытьё, нарезка) |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Яблоко Гренни Смит |
106
|
61.5 | 0.5 | 0.2 | 11.5 |
Порошок кейла Super Kale |
1.4
|
3.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1.5
|
4.4 | 0.9 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Quaker Strawberry muesli |
25
|
97.8 | 2.4 | 1.7 | 18.4 |
Эспрессо |
38
|
3.4 | 0 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 872 | 267 | 8 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы Organic Lentil Sea salt |
12
|
60.2 | 1.2 | 3.1 | 7.1 |
Итого | 12 | 60 | 1 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гратен с сыром Avico |
1
|
185 | 3.6 | 13 | 12.6 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
99
|
137.2 | 18.2 | 7.1 | 0 |
Салат Taz-Zija Freskezza |
54
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
93
|
22.3 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Вит. комплекс MindCare Lift |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое сливочное Sammontana |
56
|
123.8 | 2.1 | 6.2 | 14.6 |
Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
Кедровый орех, сушеный |
1.6
|
10.8 | 0.2 | 1.1 | 0.2 |
Черешня заморож. |
53.5
|
33.2 | 0.6 | 0.1 | 6.4 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 915 | 537 | 26 | 27 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяное молоко Oatly |
106
|
62.5 | 1.1 | 3.2 | 7 |
Эспрессо |
40
|
3.6 | 0 | 0.1 | 0.7 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Итого | 152 | 105 | 2 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный, заваренный вручную |
183
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Грейпфрут (Мытьё, нарезка) |
110
|
38.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 293 | 40 | 1 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
22
|
5.1 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
53
|
7.4 | 0.3 | 0 | 2 |
Сыр овечий тв. Hanini |
26
|
95.4 | 6.1 | 6.9 | 2.3 |
Сельдерей (Мытьё, нарезка) |
54
|
7 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
47
|
56.9 | 3.8 | 0.4 | 7 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
11
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Шампиньоны конс. al naturale |
50
|
9.5 | 1.2 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Grana Padano |
15
|
59.7 | 5 | 4.4 | 0 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт соевый натуральный Alpro |
56
|
28.6 | 2.2 | 1.3 | 1.2 |
Мармелад N.A! Малина в шоколаде |
5
|
19.6 | 0.1 | 0.6 | 3.4 |
Шоколад 71% Мадагаскар Carrefour |
5
|
29.3 | 0.4 | 2.2 | 1.8 |
Итого | 794 | 320 | 20 | 15 | 19 |
Итого за день | 3039 | 1331 | 59 | 59 | 126 |