Дневник тренировок за 08.10.2019

Погода отличная , солнышко , на небе ни облачка .последние  тёплые деньки стоят  .Ходили в бассейн - опять бальзам на душу .Сегодня - разгрузочный день .Утром чай с молоком , пол- ложечки мёда .Перед бассейном приготовила себе ряженку с отрубями , семенами льна и кунжута .И ушла плавать ,забыла выпить  . Так ряженка пришлась на пол- пятого вечера . Потом ещё чай и на ночь  может снова ряженку .