Наталия
12.06.2019 20:08

Дневник питания за 12.06.2019

Юкка красавица. У меня как всегда все оранжево-красное.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из помидоров и огурцов
120
130.3 1.1 12 4
Курица вареная (Мясные продукты)
100
170 25.2 7.4 0
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.1 15.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
салат из помидоров и огурцов
300
325.8 2.7 30 9.9
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью
100
100 2.1 0.1 21.7
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
99 3.4 0.4 20.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Жареные [Крутой Окер]
35
195.3 7.2 18.5 1.2
Вишня
120
62.4 1 0.2 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ