Наталия
20.06.2019 12:54
Кто подскажет, полезен ли хлебный квас собственного производства?
Наталия
12.06.2019 20:08
Юкка красавица. У меня как всегда все оранжево-красное.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат из помидоров и огурцов
120
130.3 1.1 12 4
Курица вареная (Мясные продукты)
100
170 25.2 7.4 0
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
350
202 13.3 10.1 15.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
10
81.6 0.1 9 0
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
20
66 2.2 0.3 13.5
Вода
500
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
салат из помидоров и огурцов
300
325.8 2.7 30 9.9
Картофель, приготовленный в микроволновой печи в кожуре, сердцевина, с солью
100
100 2.1 0.1 21.7
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
30
99 3.4 0.4 20.3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семечки Жареные [Крутой Окер]
35
195.3 7.2 18.5 1.2
Вишня
120
62.4 1 0.2 12.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталия
31.05.2019 20:30
Почти все красное,даже по калориям не добираю, уже ничего есть не хочу сегодня. Энергии куча. Ощущения превосходные. Может мне столько хватает?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская
20
94.6 5 8.3 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Клубника
10
4.1 0.1 0 0.8
Вода
400
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сахар песок
2
8 0 0 2
Намазка из творога и красной рыбы
10
10.8 1.7 0.4 0.1
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
5
14.5 0.5 0.1 2.9
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Финики
8
23.4 0.2 0 5.5
Вода
400
0 0 0 0
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Не определен!
120
0 0 0 0
Рагу из курицы, по 2-8
150
196.5 9 12 12.8
Огурец маринованный (Овощи и зелень)
30
4.8 0.8 0 0.4
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
10
29 1 0.2 5.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фисташки несолёные, сухая обжарка
40
228.8 8.4 18.3 7.2
Намазка из творога и красной рыбы
10
10.8 1.7 0.4 0.1
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы]
5
14.5 0.5 0.1 2.9
Огурец маринованный (Овощи и зелень)
20
3.2 0.6 0 0.3
Печенье Сахарное Палочки в Шоколадной Глазури [Кировский]
15
72 0.9 3.8 8.9
Вода
300
0 0 0 0
А+Евит
3
20.5 0.6 2 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина вареная (Мясные продукты)
50
187.5 11.3 15.8 0
Сухари армейские, пшеничные 1 сорта
10
33 1.1 0.1 6.8
Имбирь Маринованный [Белоручка]
20
16 0.4 0.2 3.6
САЛАТ С КРАБОВЫМИ ПАЛОЧКАМИ, ОГУРЦОМ И МОРСКОЙ КАПУСТОЙ ПОДРОБНЕЕ: HTTP://EAT.BY/RECIPE/SALAD-WITH-CRAB-STICKS-CUCUM...
150
66.6 4.5 1 8.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Сахар песок
2
8 0 0 2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
300
156 3.3 1.2 31.8
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ