Овсяно-рисоБлин

Калорийность - 191.6 кКал; белки - 12.4 г; жиры - 5.8 г; углеводы - 21.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяные хлопья "геркулес"	25 г
Рисовая мука, белая	25 г
Яйцо куриное	1 г
Творог 5% жирности	50 г
Вода	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Смешать сухие ингредиенты. Добавить яйцо. Творог вмешать. Добавить воду, все хорошо смешать. Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	191.6 кКал	11.38%
	Белки	12.4 г	16.32%
	Жиры	5.8 г	10.36%
	Углеводы	21.6 г	9.86%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	57.7 г	2.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.1%

b-car

0.4%

В1

7.9%

12%

Холин

17.8%

14.1%

9.7%

4.4%

B12

17.7%

0.2%

6.2%

21.5%

вит.К

0.3%

16%

Калий

5.3%

7.3%

8.6%

22.6%

3.8%

7.7%

40.9%

37.4%

12.6%

43.2%

1.2%

3.4%

8.2%

Наталья Зотова 14.05.2019 05:50

Не понимаю, как это яйцо - 1 г?

Jays 14.05.2019 06:49

Наталья Зотова, По-моему где-то сталкивалась с той же проблемой. В рецепте имеется ввиду не 1 грамм, а 1 штука, но это не точно. Лучше наверное указывать сразу в граммах.

Надежда 15.05.2019 14:25

Наталья Зотова, 1 штука, а меняет на граммы(