Дневник питания за 23.11.2023

Вчера не могла уснуть до 3 сегодня днем спать хотела 30 минут подремала. Ничего не делала отдыхала. Меню практически как вчера.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов со свининой и изюмо	250	494.8	12.5	23.3	59.3
Салат из капусты белокочанной по 1-72	130	89.7	3.4	6.5	4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Хлеб Альпийский [Дихлеб]	29	82.7	2.7	1.9	13.7
Хлеб пшеничный круглый 1 сорт	25	58.8	2	0.3	11.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Лимон (Мытьё, нарезка)	10	3.4	0.1	0	0.3
Итого	709	826	21	42	90

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные [Азбука Вкуса]	55	209	3.9	7.2	32.4
Мед пчелиный	1	29.5	0.1	0	7.2
Итого	364	241	3	7	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72	130	89.7	3.4	6.5	4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Хлеб Альпийский [Дихлеб]	29	82.7	2.7	1.9	13.7
Итого	174	266	6	18	18