Дневник питания за 06.09.2020

Решил посмотреть кино "Унесенные ветром". Раньше не смотрел, книжку не читал. Думаю надо глянуть, а то вдруг чего нть навырезают, потом только книгу читать придется. А у меня уже в списке для прочтения на пенсии места нет. Этакая "Тихий Дон" американского формата. В целом понравилось. Главную героиню, конечно трудно назвать положительным персонажем. Сильная воля это хорошо, но шагание по головам для достижения своих целей удручает. Впрочем какие времена такие и герои.
Основная мысль по моему, это не любовная линия, а смена эпох упорядоченность и спокойствие старого мира рабства, разрушается под давлением изменившегося мира. А к новым условиям приспосабливаться должны все. Как говорил Конфуций, "не дай вам бог жить в эпоху перемен."

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Кофе с молоком	800	90.4	5.6	4	8
Аджика	100	59.3	1	3.7	5.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Фарш из мяса оленя (лани)	220	345.4	47.9	15.7	0
Простокваша 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4.1
Творог 2% жирности	100	114	20	2	3
Итого	1424	783	79	31	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
шаурма	300	611.4	28.5	32.7	50.1
Кофе с молоком	1200	135.6	8.4	6	12
Смесь из орехов	90	544.1	20.8	49.5	6.6
Итого	1590	1291	57	88	68

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из оленины	120	188.3	22.6	8.2	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	920	196	22	8	6
Итого за день	3934	2270	159	127	117