Печень в питании играет позитивную роль, так как с...

Печень в питании играет позитивную роль, так как содержит множество витаминов и полезных микроэлементов, которые благоприятно влияют на работу внутренних органов человека. Высокое содержание Fe (Железо) предотвращает развитие анемии, так как нормализует показатель гемоглобина в крови, да ещё много полезного для нашего организма...
Казалось бы, если низкий гемоглобин - кушать печень и решили вопрос с гемоглобином, однако это не совсем так...

Да, вит. А - это важный витамин для здоровья, но его избыток может быть вредным, так как он может накапливаться в организме и вызывать токсические эффекты.

Поэтому, не рекомендуется превышать верхний безопасный предел вит. А, который составляет 3,000 мкг в день для взрослых.

Надеюсь, многие об этом знают и берут во внимание это при включении в меню продуктов, которые содержат много витамина А, а для тех кто не знал, считаю что нужно иметь это ввиду.
Я например только сегодня об этом узнала...
Будьте здоровы и бдительны )🌹