Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
Омлет с сыром |
150
|
513 | 24.5 | 44.6 | 3.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Сахарозаменитель [Milford] |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 921 | 728 | 44 | 49 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Жарка) |
60
|
43.1 | 1.1 | 0.2 | 9.1 |
Жульен с Курицей и Грибами [Пикник] |
60
|
91.2 | 5.2 | 7.2 | 1.5 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
120
|
30.9 | 1.5 | 0.1 | 6 |
Морковь (Пассерование) |
30
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
Бульон овощной (Первые блюда) |
125
|
6.3 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Итого | 415 | 205 | 9 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
381
|
152.4 | 11.4 | 3.8 | 15.2 |
Напиток кисломолочный «Снежок» 2,5% жирности |
2
|
395 | 13.5 | 12.5 | 54 |
Итого | 881 | 547 | 24 | 16 | 69 |
Итого за день | 3257 | 1480 | 78 | 75 | 114 |
А почему 75 шокирует? Это же практически минимум)) У вас было бы больше, если бы заполнили химсостав всех продуктов.