Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
199
|
244.8 | 33.3 | 12.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 2099 | 388 | 40 | 17 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пряники заварные |
50
|
183 | 3 | 2.4 | 37.5 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Карамель, с ореховыми начинками |
20
|
82 | 0.6 | 1.5 | 17.3 |
Слойка |
20
|
111.6 | 1.5 | 7.7 | 8.8 |
Итого | 107 | 488 | 7 | 21 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
103
|
161.7 | 6 | 1 | 29.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная |
110
|
172.7 | 35.3 | 3.6 | 0 |
Итого | 563 | 418 | 45 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
100
|
123 | 16.7 | 6.2 | 0 |
Грудка Копчено-Вареная [Ситно] |
100
|
125 | 20 | 5 | 0 |
Итого | 500 | 290 | 38 | 11 | 11 |
Итого за день | 3269 | 1585 | 131 | 55 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Сырники ресторанные |
240
|
562.1 | 44.6 | 17.8 | 54.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 1283 | 886 | 67 | 36 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слойка |
20
|
111.6 | 1.5 | 7.7 | 8.8 |
Шоколад молочно-ореховый |
16
|
86.7 | 1.2 | 5.4 | 8.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Грецкий орех |
19
|
124.6 | 3.1 | 11.6 | 2.1 |
Итого | 805 | 330 | 5 | 24 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
131
|
132.2 | 5.5 | 1.4 | 24.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
361
|
86.6 | 4 | 0.7 | 13.7 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
340
|
418.2 | 56.9 | 21.2 | 0 |
Итого | 832 | 637 | 66 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
180
|
81 | 1.6 | 0.2 | 17.1 |
Итого | 180 | 81 | 1 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 38 | 1 | 0 | 6 |
Итого за день | 3550 | 1973 | 142 | 85 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
550
|
11 | 0.6 | 0 | 1.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
118
|
187.3 | 15.1 | 13.7 | 0.8 |
Итого | 818 | 279 | 20 | 17 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Шоколад молочно-ореховый |
23
|
124.7 | 1.7 | 7.8 | 11.8 |
Желейный Мармелад [Дедовский Хлеб] |
6
|
18.1 | 0 | 0 | 5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 296 | 256 | 4 | 18 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
202
|
203.8 | 8.4 | 2.2 | 37.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
345
|
82.8 | 3.8 | 0.7 | 13.1 |
Итого | 547 | 286 | 12 | 2 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 20 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
100
|
157 | 5.8 | 0.9 | 28.8 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
30
|
125.1 | 2.3 | 2.9 | 22.3 |
Итого | 830 | 510 | 36 | 9 | 65 |
Итого за день | 2511 | 1453 | 77 | 58 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
24
|
62.9 | 1.8 | 0.7 | 12.3 |
Шпроты в масле. Консервы |
27
|
98 | 4.7 | 8.7 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Итого | 701 | 453 | 26 | 26 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
14
|
79.7 | 0.6 | 5.5 | 7.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1100
|
11 | 0 | 0 | 3.3 |
Итого | 1131 | 202 | 3 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
114
|
123 | 20.6 | 4.4 | 0.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
190
|
191.7 | 7.9 | 2.1 | 35.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
330
|
79.2 | 3.6 | 0.7 | 12.5 |
Сметана 15% жирности |
37
|
59.9 | 1 | 5.6 | 1.3 |
Блины, по 2-174 |
27
|
51 | 1.4 | 0.8 | 8.8 |
Варенье из малины |
20
|
54.6 | 0.1 | 0 | 14.1 |
Итого | 718 | 559 | 34 | 13 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
11
|
49.6 | 0.7 | 1.8 | 7.5 |
Итого | 11 | 49 | 0 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
283
|
67.9 | 3.1 | 0.6 | 10.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
189
|
203.9 | 34.1 | 7.4 | 0.6 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
99
|
155.4 | 5.7 | 0.9 | 28.5 |
Итого | 571 | 427 | 42 | 8 | 39 |
Итого за день | 3132 | 1692 | 108 | 66 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
114
|
173.1 | 14.5 | 12.5 | 0.8 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Итого | 1501 | 547 | 27 | 36 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
214
|
263.2 | 35.8 | 13.3 | 0 |
Итого | 369 | 447 | 42 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
408
|
97.9 | 4.5 | 0.8 | 15.5 |
Сельдь тихоокеанская нежирная (Жарка) |
100
|
123 | 16.7 | 6.2 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
24
|
130.1 | 1.8 | 8.1 | 12.3 |
Итого | 532 | 351 | 23 | 15 | 27 |
Итого за день | 2402 | 1346 | 92 | 69 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 767 | 325 | 18 | 23 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Российский темный |
15
|
78 | 0.7 | 4.2 | 8.9 |
Итого | 15 | 78 | 0 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Путассу (Жарка) |
100
|
65.4 | 15 | 0.6 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Абрикосы |
160
|
70.4 | 1.4 | 0.2 | 14.4 |
Итого | 940 | 322 | 24 | 2 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок глазированный Чудо |
40
|
159.2 | 3.4 | 10.2 | 13.4 |
Итого | 40 | 159 | 3 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Путассу (Жарка) |
100
|
65.4 | 15 | 0.6 | 0 |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Итого | 290 | 288 | 19 | 14 | 20 |
Итого за день | 2052 | 1173 | 65 | 55 | 101 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
126
|
200 | 16.2 | 14.6 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Сахар рафинад |
2
|
60 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 1291 | 327 | 19 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 267 | 111 | 2 | 10 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
187
|
26.2 | 1.5 | 0.2 | 4.7 |
Макароны отварные, по 1-302 |
169
|
165.6 | 6.1 | 0.7 | 33.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Шоколад Российский темный |
15
|
78 | 0.7 | 4.2 | 8.9 |
Итого | 471 | 420 | 37 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 190 | 232 | 21 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
Печень куриная (Тушение) |
100
|
128.1 | 19 | 5.5 | 0.7 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Итого | 601 | 460 | 27 | 19 | 43 |
Итого за день | 2820 | 1552 | 108 | 62 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
126
|
17.6 | 1 | 0.1 | 3.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
Итого | 976 | 256 | 18 | 14 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Зефир |
36
|
117.4 | 0.3 | 0 | 28.7 |
Печенье сдобное |
17
|
76.7 | 1.1 | 2.9 | 11.6 |
Итого | 70 | 305 | 4 | 13 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-Лапша Домашняя с Курицей [От Палыча] |
400
|
324 | 16 | 18.8 | 22.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо |
50
|
59.5 | 10.7 | 1.5 | 0 |
Итого | 450 | 383 | 26 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
142
|
181.9 | 26.9 | 7.8 | 1 |
Картофельное пюре по 1-208 |
75
|
56.3 | 1.6 | 0.6 | 11 |
Итого | 217 | 238 | 28 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
125
|
120 | 1.9 | 0.6 | 26.3 |
Итого | 525 | 120 | 1 | 0 | 26 |
Итого за день | 2238 | 1303 | 79 | 57 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
винегрет |
400
|
281.6 | 6.4 | 10 | 39.6 |
Итого | 800 | 289 | 6 | 10 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Шоколад сладкий |
16
|
88 | 0.5 | 5.4 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 783 | 207 | 3 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Путассу (Жарка) |
188
|
122.9 | 28.2 | 1.2 | 0 |
Торт Экзотика |
58
|
150.8 | 2.8 | 6.6 | 21.1 |
Итого | 396 | 425 | 37 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
204
|
108.1 | 5.9 | 5.1 | 8.2 |
Итого | 204 | 108 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Путассу (Жарка) |
100
|
65.4 | 15 | 0.6 | 0 |
Ветчина Куриная «Курганская» [Perva] |
40
|
56.8 | 3.4 | 4.8 | 0 |
Оладьи |
40
|
63.7 | 1.8 | 1.9 | 9.7 |
Итого | 980 | 305 | 26 | 12 | 21 |
Итого за день | 3163 | 1335 | 79 | 52 | 132 |