Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
280
|
425 | 35.6 | 30.6 | 2 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
30
|
59.1 | 1.8 | 0.4 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 606 | 527 | 39 | 31 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
150
|
251 | 23.5 | 17.4 | 0 |
Фасоль, зерно (Приготовление пюре) |
85
|
232.1 | 17 | 1.6 | 35.7 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Горчица столовая |
20
|
28.6 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Итого | 377 | 529 | 43 | 20 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
65
|
128.1 | 4 | 0.8 | 25.9 |
Повидло морковное |
10
|
28.2 | 0.1 | 0 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 275 | 158 | 4 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 2 категории (Жарка) |
330
|
380.5 | 59.5 | 15.7 | 0 |
Морковь (Припускание) |
50
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Фасоль, зерно (Приготовление пюре) |
50
|
136.5 | 10 | 1 | 21 |
Итого | 430 | 534 | 70 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Повидло морковное |
10
|
28.2 | 0.1 | 0 | 6.6 |
Кефир 1% жирности |
125
|
50 | 3.8 | 1.3 | 5 |
Итого | 2235 | 193 | 7 | 1 | 33 |
Итого за день | 3923 | 1943 | 164 | 71 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Мандарин |
75
|
28.5 | 0.6 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 230 | 220 | 34 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
170
|
258.1 | 21.6 | 18.6 | 1.2 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 1198 | 295 | 28 | 18 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
150
|
108 | 23.9 | 1.4 | 0 |
Яичный желток куриный |
30
|
106.2 | 4.9 | 9.4 | 1.1 |
Яичный белок куриный |
20
|
9.6 | 2.2 | 0 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
170
|
124.9 | 3.3 | 0.7 | 26.4 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 575 | 566 | 41 | 29 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
45
|
88.7 | 2.7 | 0.5 | 18 |
Повидло морковное |
10
|
28.2 | 0.1 | 0 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 255 | 118 | 2 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 2 категории (Варка) |
260
|
324.2 | 49.1 | 14.1 | 0 |
Фасоль, зерно (Приготовление пюре) |
50
|
136.5 | 10 | 1 | 21 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1210 | 502 | 61 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
60
|
28.2 | 0.5 | 0.2 | 4.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
Повидло морковное |
10
|
28.2 | 0.1 | 0 | 6.6 |
Итого | 120 | 154 | 3 | 0 | 31 |
Итого за день | 3588 | 1858 | 173 | 67 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Итого | 255 | 238 | 34 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
300
|
439.8 | 36.6 | 31.7 | 2.1 |
Гречневая крупа ядрица |
50
|
154 | 6.3 | 1.7 | 28.6 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1331 | 610 | 44 | 33 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
150
|
251 | 23.5 | 17.4 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Лимонная цедра, сырая |
35
|
16.5 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 962 | 332 | 26 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
75
|
147.8 | 4.6 | 0.9 | 29.9 |
Повидло морковное |
15
|
42.3 | 0.1 | 0.1 | 9.9 |
Итого | 840 | 190 | 4 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
75
|
146.3 | 18.8 | 7.3 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
75
|
147.8 | 4.6 | 0.9 | 29.9 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Лук зеленый (перо) |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Итого | 350 | 350 | 26 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 220 | 197 | 33 | 1 | 10 |
Итого за день | 3958 | 1919 | 169 | 70 | 140 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яйцо куриное |
240
|
376.8 | 30.5 | 27.6 | 1.7 |
Скумбрия атлантическая |
180
|
343.8 | 32.4 | 23.8 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Петрушка свежая |
50
|
24.5 | 1.9 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 14.1 |
Киви |
50
|
23.5 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Рыжиковое масло 697 |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Томатная паста. Консервы |
20
|
20.4 | 1 | 0.1 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Горох, зерно цельное |
150
|
447 | 30.7 | 3 | 74.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 3722 | 1720 | 140 | 76 | 113 |
Итого за день | 3722 | 1720 | 140 | 76 | 113 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Кулич пасхальный |
130
|
416.5 | 8.8 | 18.7 | 56.9 |
Итого | 355 | 569 | 25 | 19 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2403 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
240
|
364.3 | 30.5 | 26.2 | 1.7 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Кулич пасхальный |
130
|
416.5 | 8.8 | 18.7 | 56.9 |
Итого | 600 | 993 | 43 | 62 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, пицца с сыром, на стандартном корже, 14 дюймов |
200
|
532 | 22.8 | 19.4 | 62.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Кулич пасхальный |
100
|
320.4 | 6.8 | 14.4 | 43.8 |
Кефир 1% жирности |
400
|
160 | 12 | 4 | 16 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Финики |
100
|
292 | 2.5 | 0.5 | 69.2 |
Итого | 1200 | 1693 | 81 | 50 | 222 |
Итого за день | 4558 | 3263 | 150 | 132 | 365 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
300.6 | 12.4 | 3.2 | 55.7 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
173
|
271.6 | 22 | 19.9 | 1.2 |
Томатная паста. Консервы |
10
|
10.2 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Итого | 283 | 582 | 34 | 23 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 2403 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
70
|
195.8 | 7.7 | 1.1 | 38.8 |
Яйцо куриное (Варка всмятку) |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Морковь (Припускание) |
25
|
8.6 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 495 | 682 | 35 | 37 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Шоколад молочный |
35
|
193.9 | 3.4 | 12.1 | 17.6 |
Чернослив в Глазури [Fine Life] |
300
|
966 | 10.2 | 48.3 | 183.9 |
Итого | 1070 | 1684 | 61 | 73 | 249 |
Итого за день | 4251 | 2955 | 132 | 133 | 360 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Манная крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
163.9 | 5.1 | 0.5 | 34.7 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 500 | 604 | 30 | 32 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 2203 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка без слива) |
150
|
98.3 | 21.7 | 1.2 | 0 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
250
|
61.7 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
25
|
81.3 | 1.7 | 0.2 | 18 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Фасоль, зерно |
75
|
223.5 | 15.8 | 1.5 | 35.3 |
Итого | 595 | 693 | 43 | 25 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
100
|
272.1 | 19.5 | 1.9 | 44.3 |
Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 320 | 533 | 39 | 19 | 50 |
Итого за день | 3618 | 1837 | 114 | 77 | 164 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа (Варка без слива вязкая) |
50
|
163.9 | 5.1 | 0.5 | 34.7 |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Итого | 230 | 569 | 30 | 32 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 2473 | 40 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
180
|
311.2 | 30.1 | 21.2 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
120.2 | 4.9 | 1.3 | 22.3 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 490 | 583 | 39 | 32 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре) |
120
|
326.5 | 23.4 | 2.3 | 53.1 |
Морковь (Варка без слива) |
50
|
16.4 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 190 | 456 | 27 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
75
|
82.5 | 16.5 | 0.5 | 2.5 |
Итого | 225 | 153 | 17 | 1 | 17 |
Итого за день | 3608 | 1802 | 114 | 78 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ |
400
|
230.8 | 15.2 | 11.6 | 17.2 |
Горох, зерно цельное |
50
|
149 | 10.3 | 1 | 24.8 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 711 | 513 | 33 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы |
150
|
501 | 15.5 | 1.7 | 105.9 |
Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Брюссельская капуста |
50
|
17.5 | 2.4 | 0.2 | 1.6 |
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные |
100
|
29 | 3.1 | 0.3 | 2.4 |
Килька балтийская |
100
|
137 | 14.1 | 9 | 0 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 518 | 979 | 47 | 37 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Итого | 2340 | 218 | 3 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Петрушка свежая |
40
|
19.6 | 1.5 | 0.2 | 3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Горчичное 697 |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Мини Рулеты Ягодный Сбор [Мастер Десерта] |
70
|
259 | 2.5 | 9.8 | 39.9 |
Итого | 290 | 412 | 6 | 20 | 50 |
Итого за день | 4059 | 2125 | 90 | 82 | 250 |