Михаил
03.12.2018 18:42
Подскажите, как поступить. Рацион спланировал ~130...
Подскажите, как поступить. Рацион спланировал ~1300ккал, но
в течение дня съедалось не все. Теперь вопрос -
судорожно все доесть или пусть будет меньше ККАЛ, ну и
соотвественно перекос по БЖУ и нутриентам? А то скоро спать, а у
меня полно продуктов.
Elena chibambam
03.12.2018 18:49
Я бы заменила, на что-то менее объемное, но более калорийное)
AdaLena IIFYM
03.12.2018 18:51
Elena
Дружинина, поддерживаю. И для мужчины 1300 ккал это маловато
как-то
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
29-04-2024
Новый возраст, новый статус, лишний вес...
Всем привет!
Матильда возвращается😜
В новом статус...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
Новые рецепты
Тимбаль из кабачков
127.4
4.9
10.3
3.5
7
Кулич пасхальный
295.1
8
13
36.8
3
Дрожжевой кето кулич
299.9
12.3
24.5
11.8
0
Лучшие рационы
