Ольга
26.11.2018 00:28
Дневник питания за 25.11.2018
Что то не могу себя в руки взять. Уже 1 кг. вернулся. Как то
надоело считать, взвешивать. Когда дома сижу еще что то получалось.
От этого хочется сладкого(стресс пожаловал)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сосиски Баварские [Владпродукт] |
80
|
250.4 | 8.8 | 23.2 | 1.6 |
| Капуста Тушеная [Перекресток Зеленый] |
180
|
189 | 4.3 | 10.8 | 18.7 |
| Итого | 460 | 441 | 13 | 34 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
60
|
96 | 7.7 | 7 | 0.5 |
| Хлеб Белый из Пшеничной Муки Высшего Сорта [Калужский Хлебокомбинат] |
50
|
118 | 3.9 | 0.4 | 24.8 |
| Халва Подсолнечная с Арахисом [Тимоша] |
50
|
255 | 5.5 | 15.5 | 23 |
| Итого | 160 | 469 | 17 | 22 | 48 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва Подсолнечная с Арахисом [Тимоша] |
50
|
255 | 5.5 | 15.5 | 23 |
| Халва Подсолнечная с Арахисом [Тимоша] |
60
|
306 | 6.6 | 18.6 | 27.6 |
| Изделия Хлебобулочные Фитнес [Падун Хлеб] |
100
|
273 | 9.8 | 6.5 | 42.8 |
| Закусочка Мелитопольская [Дядя Ваня] |
300
|
291 | 15.6 | 18 | 15 |
| Итого | 510 | 1125 | 37 | 58 | 108 |
| Итого за день | 1130 | 2035 | 68 | 115 | 176 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Лучшие рационы
2024-05-04
Калорийность: 1296 кКал
2024-05-01
Калорийность: 1317 кКал
2024-05-04
Калорийность: 1323 кКал
Новые рецепты
