Ольга
16.11.2018 13:07
Дневник питания за 16.11.2018
Уговариваю свой любимый организм как могу! пока, правда, плохо
получается, но мы на пути к идеалу. Привычка много и безразборно
питаться дает о себе знать.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Закусочка по-Тоскански [Дядя Ваня] |
210
|
168 | 5.7 | 13.2 | 6.3 |
| Хлеб без Дрожжей [Fazer] |
25
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
50
|
80 | 6.5 | 5.8 | 0.4 |
| Итого | 485 | 307 | 13 | 19 | 18 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бублики Ванильные [СибХлеб] |
200
|
620 | 18 | 3 | 130 |
| Итого | 200 | 620 | 18 | 3 | 130 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва Подсолнечная с Арахисом [Тимоша] |
51
|
260.1 | 5.6 | 15.8 | 23.5 |
| Итого | 51 | 260 | 5 | 15 | 23 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сникерс [Snickers] |
25
|
123.8 | 1.9 | 6.3 | 14.8 |
| Итого | 25 | 123 | 1 | 6 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
50
|
80 | 6.5 | 5.8 | 0.4 |
| Хлеб без Дрожжей [Fazer] |
25
|
57.5 | 1.5 | 0.2 | 12 |
| Итого | 75 | 137 | 7 | 6 | 12 |
| Итого за день | 986 | 1448 | 47 | 50 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет!
Сегодня первый день после первомайск...
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
Лучшие рационы
