Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
95
|
165.9 | 13.9 | 11.9 | 0.8 |
Сыр адыгейский |
34
|
77.5 | 5.6 | 3.4 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
45
|
24.3 | 1.3 | 1.1 | 2.2 |
Шарлотка с яблоками (на бисквите) |
21
|
54.1 | 1.6 | 1 | 9.7 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 595 | 323 | 22 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
4
|
24.4 | 0.7 | 2.1 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Фундук |
3
|
19.5 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Грецкий орех |
4
|
26.2 | 0.6 | 2.4 | 0.4 |
Итого | 222 | 136 | 4 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Суп куриный с вермишелью |
225
|
119.5 | 5.9 | 2 | 18.7 |
Хлеб урожайный |
24
|
52.8 | 1.8 | 0.2 | 10.3 |
Курица, 1 категории (Варка) |
59
|
102.5 | 9.6 | 7.2 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
8
|
28 | 2.1 | 2.1 | 0 |
Кумкват |
12
|
8.5 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Кабачковые оладьи в духовке с сыром |
100
|
113.1 | 6 | 4.1 | 13 |
Итого | 858 | 442 | 26 | 16 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
44
|
18.9 | 0.4 | 0.1 | 3.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
23
|
53.4 | 1.2 | 0.1 | 11.7 |
Итого | 267 | 72 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Миндаль |
3
|
18.3 | 0.6 | 1.6 | 0.4 |
Фундук |
2
|
13 | 0.3 | 1.2 | 0.2 |
Кешью |
1
|
6 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 189 | 141 | 2 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста тушеная со свининой |
84
|
39.1 | 3.7 | 1.1 | 3.4 |
Филе грудки индейки а-ля буженина |
92
|
127.6 | 17.1 | 6.3 | 1.7 |
Картофель отварной с солью |
67
|
57.6 | 1.1 | 0.1 | 12.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
41
|
22.1 | 1.2 | 1 | 2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
14
|
49 | 3.7 | 3.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 698 | 297 | 26 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
Огурец грунтовый |
147
|
20.6 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Творог 5% |
40
|
48.4 | 6.4 | 2 | 1.2 |
Итого | 302 | 96 | 8 | 2 | 9 |
Итого за день | 3131 | 1510 | 92 | 66 | 124 |